Rosita, una nueva aplicación que fomenta la longevidad saludable

Buscando en internet aplicaciones que fueran de interés para las personas mayores, encontré esta página que me llamó la atención. En ella presentan a Rosita como la aplicación que ayuda a cuidarse desde casa a los que tienen más de 60 años.

Concretamente, la página empieza diciendo: "Rosita es una aplicación creada por una empresa joven y emprendedora, que, basándose en la metodología de la Escuela de Longevidad, ubicada en el Balneario de Cofrentes, ha diseñado una nueva y revolucionaria aplicación de móvil GRATUITA para los mayores."

Por otra parte evita utilizar la palabra "envejecimiento", sustituyendola por otra con una carga emocional más positiva como es "longevidad".

Rosita te propone diariamente ejercicios personalizados, actividades divertidas, clases de nutrición y muchas cosas más, que te ayudarán a llevar una longevidad saludable.

La página citada incluye 3 apartados:

• ¿Por qué descargarse Rosita?

• ¿Qué necesito para usarla?

• ¿Cómo bajarla e incluirla en tu móvil o táblet?

El enlace "La startup valenciana Rosita Longevity impulsa la mejoría de la salud y el incremento de la longevidad", encabeza su artículo con una foto de los  2 cofundadores de la aplicación: Clara Fernández y Juan Cartagena.

En esta otra página podemos encontrar más información detallada sobre el funcionamiento de Rosita Longevity, incluyendo un vídeo presentado por la cofundadora. La imagen inicial del vídeo es la siguiente:

Y nada más. Como es habitual, termino esta entrada agradeciendo los comentarios que estimes oportunos realizar, especialmente si aportas ideas que contribuyan a la mejora de este blog.

Y saca algo positivo de cualquier fase de la pandemia en que te encuentres: 

 ¡¡Atrévete a saber!!

Abrir en una nueva ventana

Abrir en una nueva ventananueva y revolucionaria aplicación de móvil GRATUITA para los mayores."

Una acción imprescindible: hacer copia de seguridad del móvil

"Sólo nos acordamos de Santa Bárbara cuando truena", dice un clásico refrán. Generalizando su significado, podemos decir que sólo nos acordamos de alguien cuando lo necesitamos para algo. Si ese alguien es la copia de seguridad de nuestro móvil, estamos justificando la necesidad de esta entrada.

La copia de seguridad es necesaria porque el riesgo de pérdida de los datos de nuestro móvil existe: desde el deterioro de nuestro dispositivo, por uso o accidente, o de nuestra tarjeta de memoria, hasta la pérdida o el robo de los mismos. Tampoco podemos olvidar que es cada vez más rápido el ciclo de vida de estos aparatos y no es rara la ocasión de cambio de dispositivo con la necesidad de trasladar nuestros datos de un equipo al otro. Serán las copias de seguridad, en sus distintas modalidades, las que nos permitirán restaurar la información de nuestro móvil “viejo” a nuestro móvil "nuevo". 

En "Cómo hacer una copia de seguridad completa de tus datos en iOS y Android", nos explican la forma de hacerlo según el sistema operativo que tengamos instalado en nuestro móvil. La imagen que encabeza la página es la siguiente:

Además, nos facilitan la forma de proceder  en el caso futuro, no deseado pero posible, de tener que restaurar o pasar el contenido de la copia de seguridad a nuestro dispositivo móvil, bien sea el antiguo o uno nuevo.

Este tutorial en formato de vídeo y para móviles Android, nos va guiando paso a paso en el proceso de realizar copias de seguridad de dichos dispositivos. Su fotograma inicial es el que muestro a continuación:

Y nada más. Como es habitual, termino esta entrada agradeciendo los comentarios que estimes oportunos realizar, especialmente si aportas ideas que contribuyan a la mejora de este blog.

Y saca algo positivo de cualquier fase de la pandemia en que te encuentres: 

 ¡¡Atrévete a saber!!

 

Cómo consultar por internet la prensa escrita en español

Una primera aproximación a las principales noticias del día publicadas en la prensa escrita española, es consultar sus portadas en este enlace. La imagen de arriba es una muestra de lo que vamos a encontrar.

Cuando estemos en la página a que conduce el enlace, pinchando en cada uno de los recuadros correspondientes a los diferentes periódicos, podemos leer el contenido de dichas portadas.

El siguiente paso que podemos afrontar es la lectura del contenido completo o parcial de los periódicos diarios, ya tengan versión papel y versión web o sólo esta última. A los diarios que únicamente tienen versión web, se les suele denominar "prensa digital nativa". 

Para acceder a la mayor parte de los periódicos que tienen versión web, en el sitio "Toda la prensa" disponemos de los enlaces correspondientes. Como ejemplo de la gran cantidad de información que podemos encontrar en este sitio, adjunto dos imágenes parciales del mismo.

Una clasificación de los diarios digitales españoles, en función del número de usuarios que los han consultado en el pasado mes de septiembre, podemos verla aquí. La imagen que incluye la muestro a continuación :

Hay un tipo de mensaje que aparece cada vez con más frecuencia en nuestra pantalla, cuando tratamos de acceder a un artículo digital de prensa escrita. Dice : "Debe iniciar sesión para seguir leyendo". Nos hemos topado con un "muro de pago (paywall, en inglés)".

En la página "Como están afectando los muros de pago a los medios de comunicación" nos hablan sobre el proceso de levantamiento de dichos muros, los tipos que hay, y lo que puede esperarse de ellos. La imagen que encabeza la página, es la siguiente:

 

Y nada más. Como es habitual, termino esta entrada agradeciendo los comentarios que estimes oportunos realizar, especialmente si aportas ideas que contribuyan a la mejora de este blog.

Y saca algo positivo de cualquier fase de la pandemia en que te encuentres : 

 ¡¡Atrévete a saber!!

 

Comprueba tu aprendizaje (18)

 Al pretender este blog  ser un espacio de aprendizaje, corresponde comprobar en esta entrada lo que has asimilado de lo publicado en las 3 entradas anteriores.

Para ello vamos a utilizar las facilidades que nos brinda la herramienta Quizizz, haciendo a través de ella 4 preguntas con 4 posibles respuestas cada una, de las cuales sólo 1 es válida.

El proceso va a ser el siguiente:

1. Te invito a participar en este juego de preguntas, ingresando en el sitio web de Quizizz pinchando aquí en la pantalla de tu móvil u ordenador. Acto seguido aparece en tu dispositivo una pantalla que contiene la imagen siguiente :

2. En esta pantalla te piden que ingreses un código para unirte, que en nuestro caso es 23766849, lo tecleas  y pinchas en en el recuadro de color morado que pone "ÚNETE".

3. Aparece una pantalla en la te piden introducir tu nombre, a lo que atenderás poniendo tu nombre y primer apellido reales o ficticios, procurando en este segundo caso que no sean muy comunes.

 

 

Después, pinchas en "Empezar", con lo que surge una pantalla similar a la que muestro seguidamente:

 

4. En esta nueva pantalla pinchas de nuevo en "EMPEZAR" para entrar en el juego. Para contestar a cada pregunta se tiene un tiempo máximo de 1 minuto, pinchando en una de las 4 respuestas posibles. Las 4 preguntas se suceden sin interrupción y se refieren a a temas ya tratados en las 3 entradas anteriores de este blog.

5. Al finalizar la prueba aparece una pantalla con el sumario de tu intervención y un poco más abajo los resultados correctos de las 4 preguntas realizadas. Para salir, pincha en la x que hay en la esquina superior izquierda de la pantalla.

Y esto es todo. Me permito animarte a participar en esta prueba  y a mostrar en los comentarios las sugerencias que estimes pertinentes.

¡¡ Atrévete a saber !!

O su equivalente "Ten el valor de usar tu propia razón"

Mejora tu información digital usando marcadores sociales

Cuando navegamos por las páginas de un libro impreso, y queremos tener la opción de poder acceder fácilmente en el futuro a una determinada página del mismo, colocamos en esa página un marcador o marcapáginas que sobresale de dicho libro.

De la misma forma, cuando navegamos en un dispositivo digital (ordenador, tableta o móvil), por las páginas de internet, colocamos aquellas páginas que nos interesan en la carpeta de marcadores o favoritos que ponen a nuestra disposición los navegadores que usemos.

Gestionar la información es una de las competencias digitales básicas, que toda persona debería aprender, practicar y mejorar. La lista de marcadores o favoritos que nos proporcionan nuestros navegadores, nos dan información sobre las páginas visitadas y marcadas como interesantes, así como la opción de acceder de nuevo a ellas. Pero dicha información es manifiestamente mejorable.

Por ejemplo, sólo podemos acceder a la página elegida desde el mismo dispositivo en que hemos elaborado la lista de marcadores. Así mismo, desconocemos los párrafos de la página que realmente queremos recuperar, y las posibles anotaciones que hicimos como consecuencia de su lectura. Volviendo al símil del libro impreso, aquellos párrafos que en su día subrayamos, resaltamos y anotamos.

Los marcadores sociales son sitios web que actúan como archivadores virtuales, muy útiles a la hora de almacenar, clasificar y etiquetar enlaces en red, con la ventaja de poder consultarlos desde cualquier dispositivo con conexión a internet y de compartirlos con otras personas o colaborar para crearlos y mantenerlos.

En este breve vídeo nos los dan a conocer. Una de sus imágenes iniciales es la siguiente.

En la actualidad hay diversos marcadores sociales gratuitos a nuestra disposición, que podemos encontrar mediante el buscador correspondiente poniendo en el mismo "marcadores sociales", pero hay que comprobar que el elegido está activo ya que algunos han dejado de prestar servicios. Cómo ejemplo de uno de los más utilizados voy a referirme a Diigo.

Diigo es una aplicación de administrador de marcadores versátil y potente que ofrece a los usuarios muchas herramientas para conectarse a sus servicios.

Una de las características clave de Diigo es su capacidad para agregar anotaciones a sus marcadores. Al usar una de sus extensiones de navegador web, permite a los usuarios resaltar contenido relevante mediante la opción "Anotar". Diigo también permite a los usuarios guardar la página web para leerla más tarde o tomar una captura de pantalla de la página web. Lo mejor de la función ' Leer más tarde ' es que guarda la página web en el archivo, por lo que ya no perderá páginas web por enlaces rotos.

En su interfaz web en Diigo, puedes filtrar todos sus marcadores en función de las etiquetas asignadas a ellos. También actúa como una red de marcadores sociales, que te permite descubrir nuevos contenidos compartidos por otras personas y unirte a grupos relevantes y compartir enlaces entre ellos.

Este vídeo tutorial nos explica en español las principales utilidades de Diigo. Su fotograma inicial es el que muestro a continuación:

Y nada más. Como es habitual, termino esta entrada agradeciendo los comentarios que estimes oportunos realizar, especialmente si aportas ideas que contribuyan a la mejora de este blog.

Y saca algo positivo de cualquier fase de la pandemia en que te encuentres: 

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Cómo navegar por internet con más privacidad y seguridad

El navegador web es una parte fundamental de nuestro día a día en internet. Es el programa que nos permite entrar en sitios web y acceder a una gran cantidad de servicios y plataformas en línea.

Tenemos un amplio abanico de navegadores, pero no todos ellos van a proteger igual nuestra privacidad y seguridad. ¿Cuáles son los factores que se consideran para decidir qué navegador es más privado y seguro? 

En este enlace nos indican los siguientes:

- Sandboxing: es un mecanismo de seguridad. Evita que el malware y las aplicaciones maliciosas se infiltren en los sistemas: el malware que intenta ingresar a los sistemas tiene que pasar por la zona de pruebas. Si llamamos a algo un navegador web privado, debemos decir que el navegador tiene un fuerte mecanismo de espacio aislado para que pueda evitar que el malware se infiltre en los sistemas.

- Actualización de HTTP: la versión HTTP segura es HTTPS. Asegura la conexión de los sitios web al cifrar el tráfico y ayuda a evitar ataques de intermediarios y previene las interrupciones de la conexión.

- Protección contra contenido activo: el navegador privado y seguro debe ser el que no admita ningún complemento de navegador para mostrar contenido activo. El contenido activo se refiere a un contenido de audio y video que se basa en Java, Adobe Flash y software similar.

- Protección contra phishing: los delincuentes lanzan varios sitios sospechosos para que las personas participen en encuestas falsas, premios, visitantes afortunados, etc., pidiéndoles que envíen sus datos personales. La protección contra la suplantación de dominio es otra característica para que un navegador se considere seguro de usar.

Teniendo en cuenta estos factores, en el enlace mencionado nos facilitan una lista y una descripción de los navegadores web más seguros y protegidos en 2021. Dicha lista la componen:

• Tor
• Epic
• Brave
• Mozilla Firefox
• Google Chrome

Como alternativa, en esta otra página los factores que consideran para clasificar los navegadores son:

    - Funciones de seguridad avanzada

    - Política de privacidad sólida

    - Asistencia para extensiones seguras

    - Compatible con varias plataformas

La tabla de comparación de navegadores que facilita la muestro a continuación:

De cada uno de los 10 navegadores incluidos en la tabla, la página citada hace un resumen de sus características. 

Dos de los navegadores más populares en lo que respecta a su seguridad y privacidad, y que aparecen en todas las listas, son Brave y Tor. Una comparación entre ambos nos la ofrecen aquí. Su imagen inicial es la  que sigue:

Sea el que sea el navegador que utilices, es conveniente que tengas en cuenta estos consejos para estar protegidos al usar el navegador.

Y nada más. Como es habitual, termino esta entrada agradeciendo los comentarios que estimes oportunos realizar, especialmente si aportas ideas que contribuyan a la mejora de este blog.

Y saca algo positivo de cualquier fase de la pandemia en que te encuentres: 

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Guía para usar una red privada virtual (VPN)

 

Para una gran mayoría de usuarios de internet el hablar de utilizar unas determinadas redes les puede resultar en principio complicado y ajeno, porque consideran que eso es cosa de especialistas.

Sin embargo, la tecnología avanza a pasos agigantados y al día de hoy pone a disposición de cualquier persona interesada en mejorar sus competencias digitales, medios y tutoriales adecuados  para ello.

Usar una "Red Privada Virtual", cuya sigla VPN procede de su nombre en inglés "Virtual Private Network", nos puede permitir hacer frente a uno de los más graves peligros actuales que acechan internet, la falta de privacidad. Nuestros datos personales y sitios web que visitamos son rastreados, captados y vendidos al mejor postor.

Un artículo que nos permite tener una amplia introducción al tema de las VPN, lo podemos leer pinchando aquí. Su imagen inicial es la siguiente:

Los diversos apartados que trata los enumero a continuación:

• Qué es una VPN
• Para qué sirven las conexiones VPN
•     1. Teletrabajo
•     2. Evitar censura y bloqueos geográficos de contenido
•     3. Capa extra de seguridad
•     4. Descargas P2P
• Ventajas de las conexiones VPN
• Cosas que debes tener en cuenta
• Usa VPN de terceros... o crea tu propio servidor
• Cómo conectar a un servidor VPN y dónde se configura

Las personas que quieren iniciarse en el uso de una VPN, prefieren en general probar con una opción gratuita, aunque la misma tenga menos prestaciones que sus variantes de pago.

Una exposición sobre las  6 mejores VPN gratuitas existentes en la actualidad, la tenemos en la página a la que conduce este enlace. 

En dicha página figura la tabla comparativa de esas 6 VPN, cuya imagen comprimida muestro a continuación:

Una consideración especial hay que hacer con la VPN gratuita incorporada al navegador Opera, por lo que para usarla no se necesita su instalación en nuestro ordenador o teléfono móvil. Basta con la adicción de dicho navegador a nuestros dispositivos.

En el tutorial "Opera VPN: qué es y cómo funciona" nos ayudan a utilizarla. Incluyo seguidamente su imagen de cabecera.

Y nada más. Como es habitual, termino esta entrada agradeciendo los comentarios que estimes oportunos realizar, especialmente si aportas ideas que contribuyan a la mejora de este blog.

Y saca algo positivo de cualquier fase del confinamiento en que te encuentres: 

 ¡¡Atrévete a saber!!

    

Comprueba tu aprendizaje (17)

Al pretender este blog  ser un espacio de aprendizaje, corresponde comprobar en esta entrada lo que has asimilado de lo publicado en las 3 entradas anteriores.

Para ello vamos a utilizar las facilidades que nos brinda la herramienta Quizizz, haciendo a través de ella 4 preguntas con 4 posibles respuestas cada una, de las cuales sólo 1 es válida.

El proceso va a ser el siguiente:

1. Te invito a participar en este juego de preguntas, ingresando en el sitio web de Quizizz pinchando aquí en la pantalla de tu móvil u ordenador. Acto seguido aparece en tu dispositivo una pantalla que contiene la imagen siguiente :

2. En esta pantalla te piden que ingreses un código para unirte, que en nuestro caso es 28996022, lo tecleas  y pinchas en en el recuadro de color morado que pone "ÚNETE".

3. Aparece una pantalla en la te piden introducir tu nombre, a lo que atenderás poniendo tu nombre y primer apellido reales o ficticios, procurando en este segundo caso que no sean muy comunes.

 

 

Después, pinchas en "Empezar", con lo que surge una pantalla similar a la que muestro seguidamente:

 

4. En esta nueva pantalla pinchas de nuevo en "EMPEZAR" para entrar en el juego. Para contestar a cada pregunta se tiene un tiempo máximo de 1 minuto, pinchando en una de las 4 respuestas posibles. Las 4 preguntas se suceden sin interrupción y se refieren a a temas ya tratados en las 3 entradas anteriores de este blog.

5. Al finalizar la prueba aparece una pantalla con el sumario de tu intervención y un poco más abajo los resultados correctos de las 4 preguntas realizadas. Para salir, pincha en la x que hay en la esquina superior izquierda de la pantalla.

Y esto es todo. Me permito animarte a participar en esta prueba  y a mostrar en los comentarios las sugerencias que estimes pertinentes.

¡¡ Atrévete a saber !!

O su equivalente "Ten el valor de usar tu propia razón"

Cómo jugar gratis con tus amigos por internet

"Recuperando el juego" es un vídeo  en que se resalta la importancia del juego libre en el mundo adulto, para potenciar ciertas características del ser humano que sí estaban presentes en la etapa infantil.

Las personas mayores forman parte de ese mundo adulto, y pueden utilizar los juegos por internet para relacionarse con otras personas, tanto familiares y amigos como desconocidos en principio, venciendo la tendencia a la soledad y al aislamiento propios de las edades avanzadas.

Pero, ¿qué tenemos que hacer para jugar por internet? Lo primero tener un dispositivo terminal (móvil, tableta u ordenador, pueden servir) y una conexión a la red de redes.

En el enlace "35 juegos online para jugar con amigos" nos dicen lo siguiente:

"Pensar a qué jugar, encontrarlo, mirar si es gratis o de pago, si hay que descargarlo o darse cuenta con la partida empezada de que no se adapta a los jugadores o al modo de comunicación pueden ser todos inconvenientes con los que te encuentres a la hora de buscar juegos online. Por eso hemos reunido una lista de 35 juegos online para jugar con amigos según plataforma, dispositivo e incluso bolsillo".

De los 5 apartados en que divide los 35 juegos descritos, expongo un listado de los incluidos en el el primer apartado, "Juegos online para jugar con amigos gratis".

    1.-Trivial

    2.- Risk

    3.- Catán

    4.- Pictionary

    5.- Fortnite

Otro sitio interesante que proporciona una amplia información sobre el tema que nos ocupa es, "Juega online con amigos con estas webs de juegos multijugador".

La primera página que nos propone es la web Playspace, y en ella está un viejo juego conocido de casi todos nosotros. Se trata del "Parchís Turbo", del que ofrece un breve vídeo de presentación. La imagen inicial de dicho vídeo es la siguiente:

Lo curioso es que además ofrece las reglas del juego de una forma muy detallada, como se puede ver pinchando aquí.

Empieza diciendo textualmente: "El juego de Parchís, o Pachisi como se llamaba en sus orígenes, es un juego que nació en la India en el siglo XVI. Ahora es uno de los juegos de mesa y de estrategia más jugados en todo el mundo, con diferentes nombres dependiendo de una ubicación u otra; Parchís, Parcheesi, Ludo, etc."

Algunas de las páginas web de juegos que nos ofrece son:

- Mundijuegos

- Board Game Arena

- Trivialonline.es

- Tabletopia

- Minecraft

- Papergames.io

- Ajedrez online

Y nada más. Como es habitual, termino esta entrada agradeciendo los comentarios que estimes oportunos realizar, especialmente si aportas ideas que contribuyan a la mejora de este blog.

Y saca algo positivo de cualquier fase del confinamiento en que te encuentres: 

 ¡¡Atrévete a saber!!